ダイエット

不安から来る暴飲暴食により、体重・体脂肪が一気に増加。

20170620 75.5kg 22%

目標は来月末に68kg 15%に。

現状の消費カロリー:2500kcal (基礎1600kcal+通勤・仕事900kcal)

現状と目標の体重差:7.5kg 7.5kg/30days::250g/day

250g/dayの脂肪を落とすと、1750kcal/day

むりだった/(^o^)\

頑張っても現状の食事を500kcal減らし、500kcal分の運動をするぐらいが最大かなぁと。

それでも4.2kgは痩せるので、70kgぐらいになれる模様。

本当に太るのは簡単、だって二郎系ラーメン1杯食べるだけで2000kcalも取得できる。

これだけで300g程度太れるって凄い事。

2000kcal消費するとしたらフルマラソンぐらい。

もちろん、ダイエットしていく過程で基礎代謝も増えたりして脂肪燃焼しやすくなるからもう少し効率的になるだろうけど。

フルマラソンする?二郎食う? 二郎食う。


20170620 75.5kg 22%

この3つのデータを単純にPOST出来るデバイスってないよね。

PCやスマホ上のアプリなら簡単、フォーム作ってSQL投げてDBに記録するだけ。

「PCで良いじゃん?もしくはスマホ」って思っていると時代遅れになる。

AmazonのPushボタンも同じ。単純な機能をより簡単に、単機能にしている。

さっき書いた3つのデータは数値を入力するUIが必要だけど、今後は音声認識とかでどーにかできそうだよね。

ボタンを押しながら「体重記録,75.5kg,22%」って言うだけでDBにPOSTされる。

そんな時代がもうすぐ来そう。

高機能!高性能!と謳ってる日本の家電メーカーの時代は終わっていくのかなぁ。

見た目はチープだけど、ソフト開発力がある企業が単純なハードを開発し始めたらIOTの時代がくる。


どんなデバイスでもバッテリは必須。

PC/スマホ/時計/ワイヤレスマウス

充電を意識しないで使えるものは時計ぐらいだろう。

(AppleWatchは時計なのに充電を意識させてきたアイテム…)

まだバッテリの進化は時代に追いついていない。

容量よりもチャージ時間の短縮がキーかなと最近思う。

AppleWatchでは200mAhほどのバッテリが装着されているようだけど、

もしチャージが非接触で5秒で完了するものだったら?

朝家出る前に5秒かざすだけ。会社で5秒かざすだけ。相当楽。

200mAhを効率100%で送電できても5秒だと150A流さないと駄目という。

そんな事は時代がいくら進化しても追いつかない。

電気を動かすって難しい。

が、スマホやリンゴの時計は液晶のバックライトにかなりの電力を使っている。

さっきのIOTな単機能デバイスであれば正直バッテリは気にしないで良いはず。

乾電池であれば自己放電レベル。乾電池ってすごい。

あんな全世界で規格化されたものって他にあるのかと。

明日は乾電池について書こう。

 

不安

  • 海外に1人で行くこと
  • 海外で生活をすること
  • 婚期が赴任期間+α遅れること
  • 戻ってからの生活

不安なことが多すぎる。

得られるものは計り知れない。

海外での生活、英語、コミュ力・・・

数年赴任したらそりゃ得られる。

英語学習の壁

「英語学習をはじめよう」といっても学習法や学習対象は沢山ある。

本屋さんに行くと「英会話、英単語、英文法、英熟語、TOEIC・・・」

と英語の中でも多様な本がある。

英会話

「これ、マジ聞くだけ!」

「1日1分でいいよ?」

「うちは1回1秒」

みたいな、手抜きで勉強できますよ系か

「ネイティブはこう言うよ!」

「学校じゃ教えてくれない!」

みたいなネイティブが日本で頑張って本を売るものなど。

どの本でも共通して「英語は耳から!」とかいう。

英単語

「TOEICにはここから出るぜ!」

「TOEIC600点ならこれだ!」

「昔からよくある系です」

などなど。多分どれもそこまで変わらない。

でも、英文の音声がCDに入ってたりする場合も!

英文法

「中学高校で習うやーつ、これ1冊!」

「英文法の基礎 初級」

みたいな、基本真面目。

英熟語

「ネイティブはこう言うぜ!」

「コロケーション」

など、基本真面目。

TOEIC

「TOEICやるならこれ!」

「これだけやれば600点!」

な。

 

本屋さんで多く平積みになっているのは英会話本。

これは勉強ではなくとっつきやすい感じ。

大袈裟に言うと「英語?勉強じゃないよ!」みたいな。

もちろん聞き流すだけで英語(会話、文法、単語)ができるようになるわけもなく

海外の子供は周りが全て英語、かつ親(教師)が近くに常時おり、

1日12時間ぐらいは英語漬けされ、

間違ったら訂正もある程度してくれ、

間違った発言しても誰も咎めず、、、、

という状態。

そりゃ英語できるわ。

好奇心MAX+起きてる間は英語を主に呟く、話す。

そりゃ英語できるわ。

日本人が1日10分英語聞き流すだけで英語出来るわ無いわ。

脳みそ日本語のままだわ。

ってことで、英会話系の本はあまりよくない。

次に英単語。

覚えられない。だって普段使わないから。

覚えても使えない。単語だけで話すとバカにされるから。

なのであまり良くない。

次、英文法。

英語ができない人=中学高校でも英語が出来てないと思う。

中学高校で英語が得意であった人は多分いま英会話スクールにでも通えば

まぁ普通に英語話せるんだろうと思う。

TOEIC400点前後の人は圧倒的に文法力が足りない。

「ん、でも中学の文法わかるよ?」って言う人、

This is a pen.

だけじゃないぞ。

「私は家に帰ると靴を脱ぎます。」

を瞬時に訳せるのかと。聞きたい。

 

家に帰る。 I get home.

靴を脱ぐ。 I take off shoes.

これらはできても

「私は、家に帰ると、靴を脱ぎます。」

をすららーっと訳せるのかと。

I take off shoes when i get home.

とかでいいから訳せるのかと。

訳せないなら英文法をやろう。

そうすれば文章の理解力が大幅UP。

次、英熟語

英熟語、というかコロケーションがわかると文章の理解力も、発音もリスニングもやりやすい。

それこそ be interested ( )

の( )の中に自然とinが入らないような人は論外だけど

こういうの、たくさん知ってるとリスニングもちょー楽。

 

英文法も英熟語も英会話系の本と比べると勉強系になってしまうけど、

TOEIC400点前後の人は勉強しないとまず伸びない。

独学で全く英語学習の正規ルートではない方法で400点取っても

次回もまた400点。繰り返されるだけ。

1人で海外旅行

今まで、海外旅行は1度だけ。

学生時代にタイに7日間。

その時は帰国子女で、バリバリ英語を話せる人と一緒に行ったため、英語を話す必要もなく。

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今回、GWにタイに行ってきた。

バンコクに4泊、プーケットに2泊。

そのうち、前半のバンコク2泊を1人で行ってきた。

マニラ空港でトランジット1時間というギリギリ計画。

だがboarding timeになってもゲートに飛行機がない。

とりあえずゲート付近の係員に話しかける。

聞き取れたのは「ディレイ」と「チェンジ」と「ミール」

「飛行機3時間遅延してるよ」

「ゲート変更するよ今から!」

「ご飯あるよ、受け取って」

的な。

その後、マニラ空港のアナウンスもあったが、全く聞き取れず。

空港のWifiで情報収集を行うも、1時間経過で自動切断。

こういう時の為に、サブスマホやタブレットを持っていくと良いかもしれない。

本来であれば17時頃にバンコクスワンナプームに着予定が20時過ぎてしまった。

当然周りは真っ暗。

今回前半2泊するのはスクンビット周辺の安い宿。1泊1000円ほど。

最寄りはBTSだが、エアポートリンクで向かう。

駅の下も真っ暗。タクシーを拾うもメーターは使ってもらえず。

60バーツで交渉。スマホを見せて場所を伝える。

が、彼らは英語が殆ど読めない。なのでGoogleMapを英語にしていても無意味だ。

道の名前など、タイ語で表示しないと意味がない。

だが何だかんだ、宿付近に到着。

タクシー「100バーツよこせ」

俺『60バーツって言ったよね』

タクシー「100」

俺『60』

タクシー「100」

俺『80しかもってない。ごめんね』

タクシー「100」

俺『はぁ!?持ってないわ。最初に60バーツっていったよね?(日本語)』

タクシー「OK」

本当はExchangeしたばかりなので5000バーツは持ってたけど。

宿に着いたのは21時頃。恐ろしいほど暗い。

チェックインしたいと伝える。

予約してると伝えたいが伝えられず。

reserve、resist、book

単語を沢山伝え、まいねーむを伝える。

どうにか中に入れてもらえた。

続きはまた。

 

語学留学

語学留学をすることになった。

TOEICの点数があまりにも低いため。

2ヶ月間、フィリピンの語学学校に缶詰。

2ヶ月間、1日8時間、営業日で考えるとつきに20日なので40日。

40日間、毎日英語を8時間継続…320時間

もし、日本で英会話教室に通った場合・・・

週1で1回1時間のレッスン・・・月4時間程度

4h/320h=80ヶ月≒6年ちょい。

こう考えると、日本で週1程度の英会話で英語ペラペラを目指すのは厳しいかもしれない。

語学学習

自分のようにTOEICスコアが底辺の場合

  • Native講師とのマンツーマンlessonを40hour(業務中)
  • Writing研修 2day
  • Presentation研修 2day
  • フィリピンでの語学研修 2month

という高待遇。

英語が元々出来る人たちは更に上位の研修もある様子。

勿論それだけではビジネス英語バリバリにはならないと思う。

  • スカイプ英会話
  • 英会話スクール

この2つを数ヶ月間やってみようとは思っている。

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英語学習を嫌なものではなく、習慣化しないと続かないとよく言われるけども

毎日家に帰って英語の勉強を1時間出来るような人(時間もメンタルも)でなければ自分で勉強して英語をマスターするのは難しいと思う。

その為に歯磨きの前にかならず英語を5分間勉強するなど、現在の習慣に英語学習を取り込む方法もあるが、実際には長く続かないだろう。

お金を払ってスクールに通うと決まった曜日、決まった時間に必ず英語に触れる。

英語を非日常から日常に少し近づける事ができる。

さらに言えば、スクールを月に4回ではなく、20回にしたら?

営業日ほぼ毎日英会話スクール。これは日常と言っていい。

5月は英語を日常にしたい。

赴任すると知ってから

ヨーロッパへの赴任が決定したことは1つ前の投稿で書いた。

TOEICが430点というのも。

実際に赴任するのは今年の秋。丁度1年前に告知された。

通常国内で転勤であれば3,4ヶ月前、海外でも半年前と言われているが、会社に登録してあるTOEICスコアが低すぎたために早めに告知をしてくれた様子。

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海外赴任は「英語が出来る人」が行くものだと思っていた。

これを書いている出発まで3ヶ月切った現時点でもそう思っている。

赴任先には日本人は殆どいない。お昼ご飯もきっと英語でペラペラしながら食べるのだろう。

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先日不運にも交通事故にあった。

脇見運転で飛び出してきた車にぶつかってしまった。

こちらの車は全損。古い車だったので価値もなく、事故相手からの保証も重量税程度。

その後、車がない生活を数ヶ月過ごしていたが、海外赴任が決まってから中古車を購入した。

「左ハンドルのMT車」

赴任先の国は右側通行でマニュアル車が9割という情報から購入を決意。

その前に英語をやらないとね。

 

 

海外赴任の決定

海外赴任が決定したのは昨年の秋終わり。その日は会社でポスター発表をしていた。

「部長と課長が探しているよ」と同僚から言われ何をやらかしたか考えながら部長のもとへ行ったのを覚えている。

その後は会議室が埋まっているため、部長と課長に食堂まで連れられ…

部長「地球の反対側、いってみるか?」

俺「はい!行きます!」

この時のTOEICスコア、430。